Le guide du mot ABOS

Claude trouve et résilie tes abonnements oubliés : les 4 prompts

Repérer les abonnements qui partent en silence, les résilier en ligne, et ne plus jamais se faire avoir.

⏱️ 15 minutes·💶 Gratuit (Claude in Chrome demande un forfait payant)·🎯 Débutant

Une appli oubliée, un essai « gratuit » jamais arrêté, un cloud en double… Ces petits prélèvements finissent par coûter cher. Claude peut les retrouver pour toi, et même les résilier. Les 4 prompts, dans l'ordre, dans la même conversation.

🔎 Prompt 1 — Trouver tous tes abonnements

Télécharge le relevé de ton compte des 3 derniers mois (en PDF ou en tableau) depuis l'appli de ta banque. Tu peux cacher ton IBAN et ton adresse avant. Glisse-le dans Claude, puis colle :

Voici mon relevé bancaire des 3 derniers mois. Liste tous mes abonnements et prélèvements qui reviennent : le nom, le prix, la fréquence et la date du dernier paiement.
Classe-les du plus cher au moins cher, donne le total par mois et par an, et signale ceux que je n'utilise probablement plus, les doublons et les essais gratuits devenus payants.

✍️ Prompt 2 — Trouver comment résilier chacun

Pour chaque abonnement que je veux arrêter (je te dis lesquels), trouve sur le web la page exacte pour résilier, les étapes, le préavis éventuel et la date limite pour ne pas payer le mois suivant.
S'il n'y a pas de résiliation en ligne, rédige la lettre ou l'email de résiliation prêt à envoyer.

🤖 Prompt 3 — Laisser Claude résilier à ta place

Branche Claude in Chrome (forfait payant) : dans l'appli Claude, Paramètres › Connecteurs › Claude in Chrome, et installe l'extension si on te la demande. Connecte-toi d'abord toi-même à tes comptes dans Chrome. Puis :

Utilise Chrome pour aller sur chacun de ces sites, trouver la page de résiliation dans mon compte et résilier l'abonnement.
Montre-moi l'écran de confirmation avant le dernier clic. À la fin, fais-moi la liste : abonnement, date de résiliation, numéro ou email de confirmation.

Les sites cachent souvent le bouton (« gérer mon contrat », « mon offre », tout en bas de page) : c'est là que l'agent fait gagner du temps. Certains sites te redemanderont ton mot de passe ou un code : tu le tapes toi-même.

🔁 Prompt bonus — La vérification du mois

Chaque mois, je te donne mon nouveau relevé. Compare-le avec la liste de mes abonnements et préviens-moi dès qu'un nouvel abonnement apparaît, qu'un prix augmente, ou qu'un abonnement résilié est encore prélevé.

Si ton appli Claude propose les tâches planifiées, programme-le le 1er de chaque mois.

⚖️ Ce que dit la loi

• En France (article L215-1-1 du Code de la consommation, depuis le 1er juin 2023) : si tu as pu t'abonner en ligne, l'entreprise doit te proposer une fonction gratuite pour résilier en ligne, facile à trouver.
• En Belgique : pas de règle générale de « bouton de résiliation » trouvée à ce jour. Les télécoms se résilient sans frais après 6 mois ; pour le reste, regarde les conditions du contrat (le prompt 2 le fait pour toi).
• Prélevé après résiliation ? Garde la confirmation : la banque peut rembourser un prélèvement SEPA contesté (8 semaines pour un prélèvement autorisé).

❓ Ça bloque ?

• Claude ne lit pas mon relevé : exporte-le en CSV ou en PDF texte (pas une photo floue).
• Le site ne propose pas la résiliation en ligne : utilise la lettre du prompt 2, par email ou en recommandé.
• Pas de forfait payant : fais le prompt 3 toi-même, avec les liens trouvés au prompt 2.

Sources : loi n° 2022-1158 du 16 août 2022 et article L215-1-1 du Code de la consommation · DGCCRF, « Résilier ses contrats conclus sur internet est désormais plus facile » (30/08/2023) · Anthropic, page « Claude in Chrome ». Vérifié le 23/10/2026.